Recipes
日々のレシピ
魚介類とお野菜、ほろ苦さを持った柑橘系の果物を合わせたサラダは甘味と苦味、そして酸味の相乗効果の多幸感が病みつきに。香り高い芹は栄養価もさることながらその香りにはリラックス効果や肝機能強化、血栓予防にも効果絶大とのこと。食べ物を口に入れることで摂取できる栄養価以外にも鼻からの美味しい、そして香りそのものに健康効果があることに驚きです。
このレシピを知るまで、おからは好きでも嫌いでもない何でもない副菜のひとつでした。お料理のお師匠さまの智子さんにこのレシピご教授いただいてからはメイン級の満足感、おからをご飯にたっぷりかけておから丼とお味噌汁だけでも十分に満足できるぐらいの大好物となりました。そんな幸せな味を皆さまにもお裾分けです。お腹にしっかり食べ応えもありつつカロリーも糖質も少ないのでランチタイム急激な血糖値の上昇を防いで眠気防止、としてお米の代替えとしていただくのもいいかと思います。